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Pourquoi nous ennuyons-nous des stimuli après de multiples expositions ?

Pourquoi nous ennuyons-nous des stimuli après de multiples expositions ?

Pourquoi nous ennuyons-nous des chansons, des films, des histoires, des blagues, de la nourriture après y avoir été exposés ou expérimentés plusieurs fois ?

Pourquoi est-ce que lorsque notre cortex devient adéquat pour prédire les résultats d'une chanson, d'un film, d'une blague, cela semble être moins agréable, est-ce le cas ? Et si oui, quelle est la neuroscience derrière ce phénomène qui empêche l'activation de notre centre de plaisir ? Je comprends l'aspect évolutif des raisons pour lesquelles c'est peut-être le cas, mais je voulais plus de détails du côté des neurosciences.


Cela ne répondra probablement qu'à une partie de votre requête.

Je pense que c'est un exemple d'« habituation », qui est une diminution de la réponse aux stimuli. Il y a eu quelques recherches dans ce domaine, une référence particulièrement bonne est « Habituation : la différence entre les stimuli familiers et non familiers », où les auteurs soutiennent que la cause sous-jacente va au-delà de « l'adaptation sensorielle » et de la « fatigue musculaire », et que les raisons et les réponses neurologiques sont assez uniques pour chaque situation.

Un point important de la référence ci-dessus est :

Il existe en fait une multitude d'exemples provenant d'un large éventail de comportements humains et animaux où les réponses isolées diminuent à mesure que le stimulus qui les provoque se reproduit, sans l'intervention de fatigue musculaire ou d'adaptation sensorielle (Hinde, 1970). Cependant, la portée de l'accoutumance est si vaste, englobant presque tous les types de comportement, que, comme le dit Hinde, les « processus sous-jacents » doivent énormément varier.

J'espère que ça aide.


De nouvelles perspectives sur un problème commun

Personne au départ n'a l'intention de développer une dépendance, mais beaucoup de gens sont pris dans son piège. Considérez les dernières statistiques gouvernementales :

  • Près de 23 millions d'Américains, soit près d'un sur 10, sont dépendants de l'alcool ou d'autres drogues.
  • Plus des deux tiers des personnes dépendantes abusent de l'alcool.
  • Les trois principales drogues provoquant une dépendance sont la marijuana, les analgésiques opioïdes (narcotiques) et la cocaïne.

Dans les années 1930, lorsque les chercheurs ont commencé à enquêter sur les causes d'un comportement addictif, ils pensaient que les personnes qui développaient des dépendances étaient en quelque sorte moralement imparfaites ou manquaient de volonté. Surmonter la dépendance, pensaient-ils, impliquait de punir les mécréants ou, alternativement, de les encourager à rassembler la volonté de rompre avec une habitude.

Le consensus scientifique a changé depuis. Aujourd'hui, nous reconnaissons la toxicomanie comme une maladie chronique qui modifie à la fois la structure et la fonction du cerveau. Tout comme les maladies cardiovasculaires endommagent le cœur et le diabète altère le pancréas, la dépendance détourne le cerveau. Cela se produit lorsque le cerveau subit une série de changements, commençant par la reconnaissance du plaisir et se terminant par une tendance à adopter un comportement compulsif.


Comment le porno peut devenir un comportement croissant

La recherche indique que les consommateurs de porno peuvent devenir insensibles au porno, ayant souvent besoin de consommer plus de porno, des formes de porno plus extrêmes, ou de consommer du porno plus souvent afin d'obtenir la même réponse qu'avant.

Nous avons tous entendu des histoires de fumeurs ou d'anciens fumeurs qui incluent quelque chose comme : "Ça a commencé avec une cigarette, mais finalement, je fumais dix paquets par jour." C'est l'une des caractéristiques de la toxicomanie : l'escalade. Les utilisateurs ont besoin de plus en plus de la drogue de leur choix pour « obtenir le même effet » et leur mode d'abus est motivé par leur besoin d'en consommer davantage. Cela est particulièrement vrai lorsque l'abus se transforme en dépendance. Mais qu'en est-il du porno ? La consommation de porno peut-elle également être un comportement croissant?

Il est facile de comprendre comment un fumeur peut avoir besoin de cinq ou dix cigarettes pour obtenir le même buzz qu'avant, mais personne ne dit : « J'ai dû regarder cette scène cinq fois pour avoir le même sentiment que j'avais l'habitude de la regarder. une fois » sur la pornographie. Au contraire, les consommateurs de porno s'ennuient des scènes une fois qu'ils les ont vues. (C'est ce qu'on appelle "l'accoutumance". Kowalewska, E., Grubbs, JB, Potenza, MN, Gola, M., Draps, M., & Kraus, SW (2018). Mécanismes neurocognitifs dans les troubles du comportement sexuel compulsif. Rapports actuels sur la santé sexuelle , 10(4), 255-264. doi: 10.1007/s11930-018-0176-z COPY ) Les visionnements multiples entraînent généralement moins de réponses, pas plus.

Mais malgré ces différences, la consommation de porno peut s'intensifier autant que la toxicomanie ou tout autre comportement addictif. Pour comprendre comment, examinons la science du cerveau concernant la désensibilisation et la nouveauté.

Désensibilisation

A ne pas confondre avec sensibilisation (ce qui est également intéressant et implique de devenir hautement «sensibilisé» ou «déclenché» par certaines choses associées à la consommation de porno), Pekal, J., Laier, C., Snagowski, J., Stark, R., & Brand , M. (2018). Tendances vers le trouble d'utilisation de la pornographie sur Internet : différences entre les hommes et les femmes concernant les biais attentionnels aux stimuli pornographiques. Journal of Behavioral Addictions, 7 (3), 574-583. doi: 10.1556/2006.7.2018.70 COPIE désensibilisation fait référence à une réponse de plaisir engourdie ou à l'incapacité d'atteindre le même « high » qu'un consommateur a déjà fait. La désensibilisation résulte d'une trop grande quantité de dopamine, la soi-disant « produit chimique du plaisir ». Votre cerveau en génère différentes quantités en réponse à toutes sortes d'expériences, des baisers, regarder quelque chose de beau, manger un bon repas. La dopamine est la façon dont votre corps vous dit : « C'est génial. Nous devrions le faire aussi souvent que possible. Certaines activités, comme la consommation de drogue et la consommation de porno, augmentent la production de dopamine de votre cerveau aussi haut que possible.

Plus vous passez de temps à ces niveaux élevés, plus les récepteurs de la dopamine de votre cerveau (les parties du cerveau qui répondent à la dopamine) commencent à « se boucher les oreilles ». Considérez-les comme de petits arbitres devenant de plus en plus inconscients des joueurs qui se plaignent et des fans qui crient, ou de la façon dont vous n'entendez plus vos parents vous crier de mettre vos chaussettes dans la lessive et d'arrêter de faire défiler TikTok. Volkow, N.D., Wang, G.-J., Fowler, J.S., Tomasi, D., Telang, F., & Baler, R. (2010). Dépendance : une diminution de la sensibilité aux récompenses et une augmentation de la sensibilité aux attentes concourent à submerger le circuit de contrôle du cerveau. BioEssays, 32(9), 748-755. doi: 10.1002/bies.201000042 COPIE

La désensibilisation ne doit pas non plus être confondue avec accoutumance, qui fait simplement référence à votre cerveau qui s'ennuie avec une image ou une vidéo qu'il a déjà vue. L'accoutumance est une réponse courante à toutes sortes de choses que nous consommons fréquemment, des films à la musique en passant par la nourriture, et tout le reste, et elle se produit relativement rapidement. Kowalewska, E., Grubbs, J. B., Potenza, M. N., Gola, M., Draps, M., & Kraus, S. W. (2018). Mécanismes neurocognitifs dans les troubles du comportement sexuel compulsif. Rapports actuels sur la santé sexuelle, 10(4), 255-264. doi: 10.1007/s11930-018-0176-z COPY C'est essentiellement le cerveau qui regarde quelque chose qu'il a déjà vu et qui dit: "Meh. J'en ai marre de ça." La désensibilisation est un processus chimique beaucoup plus compliqué qui se déroule au fil du temps avec des abus répétés. C'est essentiellement le cerveau qui regarde quelque chose, même si ce quelque chose est tout nouveau, et qui dit : « Meh. Il en faut beaucoup plus pour attirer mon attention. De nombreuses études ont démontré l'existence d'une désensibilisation chez les consommateurs de porno, Banca, P., Morris, L. S., Mitchell, S., Harrison, N. A., Potenza, M. N., & Voon, V. (2016). Nouveauté, conditionnement et biais attentionnel aux récompenses sexuelles. Journal de recherche psychiatrique, 72, 91-101. doi: 10.1016/j.jpsychires.2015.10.017 COPIE Kühn, S., & Gallinat, J. (2014). Structure cérébrale et connectivité fonctionnelle associées à la consommation de pornographie. JAMA Psychiatry, 71 (7), 827. doi: 10.1001/jamapsychiatry.2014.93 COPIE Albery, I. P., Lowry, J., Frings, D., Johnson, H. L., Hogan, C., & Moss, A. C. (2017). Exploration de la relation entre la compulsivité sexuelle et le biais attentionnel envers les mots liés au sexe dans une cohorte d'individus sexuellement actifs. Recherche européenne sur la toxicomanie, 23(1), 1–6. https://doi.org/10.1159/000448732 COPY comprenant une étude qui a démontré comment le niveau de désensibilisation était directement corrélé avec l'étendue de la consommation compulsive de porno. Albery, I.P., Lowry, J., Frings, D., Johnson, H.L., Hogan, C., & Moss, A.C. (2017). Exploration de la relation entre la compulsivité sexuelle et le biais attentionnel envers les mots liés au sexe dans une cohorte d'individus sexuellement actifs. Recherche européenne sur la toxicomanie, 23(1), 1–6. https://doi.org/10.1159/000448732 COPIER

La vraie question n'est pas tellement « Les consommateurs de porno deviennent-ils désensibilisés ? » Ils font. La question est : « Comment les consommateurs de porno réagissent-ils à cette désensibilisation ? » Dans le cas des fumeurs, il s'agit simplement de fumer de plus en plus de cigarettes. Et dans une certaine mesure, l'augmentation de la consommation de porno peut aussi n'être qu'une simple question de quantité, car les consommateurs de porno ont de plus en plus de sessions de visionnage, et ces sessions de visionnage s'allongeant de plus en plus.

Mais regardez de plus près, et la véritable escalade est dans Quel ces consommateurs de porno regardent.

Nouveauté

Dans une paire d'études intéressantes qui ont été répliquées avec les deux hommes, Koukounas, E., & Over, R. (2000). Modifications de l'amplitude de la réponse de sursaut des clignements des yeux pendant l'accoutumance à l'excitation sexuelle. Recherche sur le comportement et thérapie, 38 (6), 573-584. doi: 10.1016/s0005-7967(99)00075-3 COPIE et femmes, Meuwissen, I., & Over, R. (1990). Habituation et déshabituation de l'excitation sexuelle féminine. Recherche sur le comportement et thérapie, 28 (3), 217-226. doi: 10.1016/0005-7967(90)90004-3 COPY des étudiants ont été branchés à des instruments qui mesuraient leur excitation et leur intérêt, puis on leur a montré la même scène pornographique plusieurs fois de suite. Vous pouvez imaginer ce qui s'est passé : l'excitation et l'intérêt, tant pour les hommes que pour les femmes, étaient initialement très élevés, mais l'accoutumance s'est rapidement installée et leur intérêt et leur niveau d'excitation ont considérablement diminué. Puis, après de nombreux visionnages, alors que l'ennui des sujets atteignait son maximum, les chercheurs sont soudainement et sans prévenir passés à un tout nouveau film pornographique. Que pensez-vous arrivé? Les sujets étaient-ils tellement ennuyés et « à cause de ça » qu'ils ont continué dans leur désintérêt ? Nan! Bam ! Les niveaux d'excitation et d'intérêt sont immédiatement revenus à ce qu'ils étaient auparavant.

Ce phénomène est souvent appelé « l'effet Coolidge ». L'effet Coolidge a été démontré à maintes reprises, dans toutes sortes de contextes de recherche. Ventura-Aquino, E., Fernández-Guasti, A., & Paredes, R. G. (2018). Les hormones et l'effet coolidge. Endocrinologie moléculaire et cellulaire, 467, 42-48. doi : https://doi.org/10.1016/j.mce.2017.09.010 COPIE Hughes, S. M., Aung, T., Harrison, M. A., LaFayette, J. N., & Gallup, G. G. (2021). Preuve expérimentale des différences entre les sexes dans les préférences de variété sexuelle : soutien de l'effet Coolidge chez l'homme. Archives du comportement sexuel, 50(2), 495-509. doi:10.1007/s10508-020-01730-x COPY Mettez un mâle et une femelle d'à peu près n'importe quel type d'animal ensemble et ils s'accoupleront, et s'accoupleront, puis s'ennuieront l'un avec l'autre. Mais remplacez l'un d'eux par un nouveau partenaire, et même s'ils sont épuisés de s'accoupler avec le dernier, ils tenteront de s'accoupler à nouveau. Nous sommes souvent poussés vers la nouveauté sexuelle. Les chercheurs ont supposé que cela était dû au fait que nous sommes animés par un besoin biologique profond de nous reproduire aussi souvent que possible.

Cela signifie que ce que le consommateur de porno veut vraiment, ce n'est pas seulement Suite porno, mais Nouveau porno : nouvelles personnes, nouveaux partenaires imaginaires, nouvelles situations. Banca, P., Morris, L.S., Mitchell, S., Harrison, N.A., Potenza, M.N., & Voon, V. (2016). Nouveauté, conditionnement et biais attentionnel aux récompenses sexuelles. Journal de recherche psychiatrique, 72, 91-101. doi: 10.1016/j.jpsychires.2015.10.017 COPY Et comme par hasard, la pornographie sur Internet leur offre exactement la variété infinie de « partenaires » sexuels et de situations pour tenter de satisfaire ce désir. Park, B. Y., Wilson, G., Berger, J., Christman, M., Reina, B., Bishop, F., Klam, W. P., & Doan, A. P. (2016). La pornographie sur Internet provoque-t-elle des dysfonctionnements sexuels ? Un examen avec des rapports cliniques. Sciences du comportement (Bâle, Suisse), 6(3), 17. https://doi.org/10.3390/bs6030017 COPY

Dr Norman Doidge, psychiatre et New York Times auteur à succès de Le cerveau qui se change, explique, « la pornographie satisfait à chacune des conditions préalables au changement neuroplastique. Lorsque les pornographes se vantent de repousser les limites en introduisant de nouveaux thèmes plus difficiles, ce qu'ils ne disent pas, c'est qu'ils le doivent, car leurs clients acquièrent une tolérance au contenu. Doidge, N. (2007). Le cerveau qui change de lui-même. New York : Livres de Pingouin. COPIE

Les consommateurs peuvent également être attirés par d'autres aspects de la pornographie : secret, valeur de choc, tabous, honte. Toutes ces choses offrent différentes façons de nourrir un désir de nouveauté et d'excitation. Et pour les consommateurs qui regardent constamment ce type de matériel, il est possible que leurs intérêts sexuels finissent par dévier dans des directions très inattendues. Dans une étude de 2016, les chercheurs ont découvert que 46,9% des répondants ont déclaré qu'au fil du temps, ils avaient commencé à regarder de la pornographie qui les avait auparavant désintéressés ou même dégoûtés. Wéry, A., & Billieux, J. (2016). Activités sexuelles en ligne : une étude exploratoire des modèles d'utilisation problématiques et non problématiques dans un échantillon d'hommes. Ordinateurs dans le comportement humain, 56, 257-266. doi:https://doi.org/10.1016/j.chb.2015.11.046 COPIE Ces résultats sont cohérents avec d'autres recherches qui démontrent que l'évolution des goûts et l'escalade ne sont pas une expérience rare parmi les consommateurs de porno. Bőthe, B., Tóth-Király, I., Zsila, ., Griffiths, M. D., Demetrovics, Z., & Orosz, G. (2017). Le développement de l'échelle de consommation de pornographie problématique (PPCS). Le Journal de la recherche sur le sexe, 55 (3), 395-406. doi: 10.1080/00224499.2017.1291798 COPIE Downing, M. J., Schrimshaw, E. W., Scheinmann, R., Antebi-Gruszka, N., & Hirshfield, S. (2016). Utilisation des médias sexuellement explicite par identité sexuelle : une analyse comparative des hommes gais, bisexuels et hétérosexuels aux États-Unis. Archives du comportement sexuel, 46 (6), 1763-1776. doi: 10.1007/s10508-016-0837-9 COPIE

Rien de tout cela ne veut dire que ces résultats sont garantis ou que tous ceux qui consomment du porno se retrouveront à regarder du matériel qu'ils trouvaient autrefois dégoûtant. (Dans la seule étude ci-dessus, si 47% ont déclaré avoir eu cette expérience, cela signifie que 53% ne l'ont pas fait.) C'est seulement pour dire que, lorsque nous parlons des formes potentielles d'escalade parmi les consommateurs de porno, cela a le potentiel de être bien plus qu'une question de temps.

La bonne nouvelle, c'est que le changement est possible ! La recherche et les expériences de milliers de personnes ont démontré que les effets de la désensibilisation peuvent être gérés et largement inversés. Jeune K. S. (2013). Résultats du traitement utilisant la TCC-IA avec des patients dépendants d'Internet. Journal des dépendances comportementales, 2 (4), 209-215. https://doi.org/10.1556/JBA.2.2013.4.3 COPIE En fait, même dans les cas de toxicomanie grave et d'autres dépendances, la recherche montre que le cerveau peut guérir avec le temps avec un effort soutenu. Pfefferbaum, A., Rosenbloom, M. J., Chu, W., Sassoon, S. A., Rohlfing, T., Pohl, K. M., Zahr, N. M., & Sullivan, E. V. (2014). La récupération microstructurale de la substance blanche avec l'abstinence et le déclin avec la rechute de la dépendance à l'alcool interagissent avec le vieillissement normal : une étude DTI longitudinale contrôlée. La lancette. Psychiatrie, 1(3), 202-212. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(14)70301-3 COPIE Yau, Y. H., & Potenza, M. N. (2015). Trouble du jeu et autres addictions comportementales : reconnaissance et traitement. Revue de psychiatrie de Harvard, 23 (2), 134-146. https://doi.org/10.1097/HRP.0000000000000051 COPIE Rullmann, M., Preusser, S., Poppitz, S., Heba, S., Gousias, K., Hoyer, J., Schütz, T., Dietrich , A., Müller, K., Hankir, MK, & Pleger, B. (2019). Plasticité cérébrale liée à l'adiposité induite par la chirurgie bariatrique. Frontiers in human neuroscience, 13, 290. https://doi.org/10.3389/fnhum.2019.00290 COPY La recherche indique également que, si la culpabilité peut motiver un changement sain, la honte en fait carburants habitudes pornographiques problématiques. Gilliland, R., South, M., Carpenter, B. N., & amp Hardy, S. A. (2011). Les rôles de la honte et de la culpabilité dans le comportement hypersexuel.18 (1), 12-29. doi: 10.1080/10720162.2011.551182 COPY Donc, si vous essayez d'abandonner le porno, soyez gentil avec vous-même et soyez patient avec vos progrès. Comme pour tout, il faut du temps au cerveau pour récupérer, mais les efforts quotidiens font une grande différence à long terme. Considérez-le comme un muscle qui devient plus gros et plus fort au fur et à mesure que vous l'utilisez - plus vous restez loin du porno, plus il est facile de le faire. Tout ce qu'il faut, c'est de la pratique.

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A. Les bases de l'accoutumance

L'accoutumance est en fait un processus de base des systèmes biologiques. Sans cela, nous n'aurions pas la capacité d'identifier les informations significatives et changeantes des informations stagnantes et non pertinentes.

On dit que l'habituation est présente chez toutes les espèces d'animaux, y compris les humains. De nombreux facteurs influencent l'émergence de l'habituation dans un organisme. Les deux facteurs les plus importants sont :

  1. La quantité de temps entre la première présentation du stimulus à l'organisme et la deuxième présentation, connue sous le nom de intervalle inter-stimulus.
  2. La durée pendant laquelle le stimulus est présenté, appelée durée de stimulation.

Supposons qu'il y ait deux stimuli : A et B. La durée du stimulus de A est de 10 secondes, tandis que celle de B est de 20 secondes. Le concept d'habituation soutient que plus l'organisme est exposé longtemps au stimulus, plus l'accoutumance se produit rapidement. Par conséquent, en comparant la durée du stimulus de A et B, nous pouvons conclure que l'accoutumance se produit plus rapidement dans B que dans A parce que l'organisme y est exposé. On peut dire que l'organisme s'est habitué à B plus qu'à A, et « l'habitude peut se développer en présence de B plutôt qu'en A.

L'un des faits les plus intéressants concernant l'accoutumance est que la diminution de la réponse n'est spécifique qu'au stimulus avec lequel l'habitude est développée. Par exemple, si vous êtes habitué au goût de la crème glacée au chocolat, votre degré de réaction à la crème glacée à la vanille augmentera considérablement car vous n'en avez pas encore développé une « habitude ».


Comment le porno peut changer le cerveau

En raison de la neuroplasticité, notre cerveau change constamment de manière saine, ce qui nous aide à apprendre et à accomplir des tâches plus efficacement. Pourtant, des stimuli supranormaux tels que la pornographie peuvent déclencher des changements mesurables qui peuvent influencer nos vies de manière malsaine.

Nous avons tous entendu la phrase : « C'est comme faire du vélo. Cette phrase est censée nous rappeler que nos anciennes compétences ne sont jamais à plus de quelques minutes de pratique. Et en effet, si vous vous êtes déjà préparé pour une balade après de nombreuses années sans vélo, ou si vous avez ramassé un vieil instrument de musique, vous savez que sous toute la maladresse et la rouille, vos anciennes compétences vous attendent là, enfermées dans votre -appelé "mémoire musculaire", attendant d'être dépoussiéré et pris pour un tour. Mais comment cela fonctionne-t-il concrètement ? Pourquoi pouvons-nous reprendre de vieilles compétences après une si petite quantité de pratique ?

Tout cela découle de la remarquable capacité du cerveau à se modifier, également connue sous le nom de « neuroplasticité ». Pace, S. (2014). Acquérir des goûts grâce à l'activité en ligne : la neuroplasticité et les expériences de flux des internautes. Journal M/C, 17(1). https://doi.org/10.5204/mcj.773 COPIE

L'incroyable cerveau en plastique

La neuroplasticité, à son niveau le plus élémentaire, fait référence à la capacité du cerveau à changer. Lorsque vous avez appris à faire du vélo, votre cerveau ne s'est pas contenté de traiter logiquement les étapes de la conduite à vélo, votre cerveau s'est littéralement et physiquement transformé en un cerveau conçu pour le vélo. Il peut se modeler et se modeler, comme la pâte à modeler, car il répond aux forces et aux expériences extérieures. Pace, S. (2014). Acquérir des goûts grâce à l'activité en ligne : la neuroplasticité et les expériences de flux des internautes. Journal M/C, 17(1). https://doi.org/10.5204/mcj.773 COPIE

Lorsque nous nous engageons dans une activité - en particulier une activité agréable, et en particulier si elle implique une répétition et une concentration intense - notre cerveau se modifie afin qu'il soit meilleur et plus efficace pour faire cette activité la prochaine fois. Pace, S. (2014). Acquérir des goûts grâce à l'activité en ligne : la neuroplasticité et les expériences de flux des internautes. Journal M/C, 17(1). https://doi.org/10.5204/mcj.773 COPIE

Notre cerveau crée ce que l'on appelle des « voies neuronales ». Plus nous nous engageons dans une activité, plus les voies associées à cette activité deviennent fortes. Hilton D.L., Jr (2013). Dépendance à la pornographie - un stimulus supranormal considéré dans le contexte de la neuroplasticité. Neuroscience socioaffective et psychologie amp, 3, 20767. https://doi.org/10.3402/snp.v3i0.20767 COPIE Pace, S. (2014). Acquérir des goûts grâce à l'activité en ligne : la neuroplasticité et les expériences de flux des internautes. Journal M/C, 17(1). https://doi.org/10.5204/mcj.773 COPIE Pitchers, K. K., Vialou, V., Nestler, E. J., Laviolette, S. R., Lehman, M. N., & Coolen, L. M. (2013). Les récompenses naturelles et médicamenteuses agissent sur les mécanismes de plasticité neuronale communs avec ΔFosB comme médiateur clé. The Journal of neuroscience : le journal officiel de la Society for Neuroscience, 33(8), 3434-3442. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.4881-12.2013 COPIE

Une fois formées, ces voies peuvent devenir remarquablement durables et résilientes. Des chemins délaissés ou ignorés, même pendant des années, sont toujours là, prêts à être revitalisés. Love, T., Laier, C., Brand, M., Hatch, L., & Hajela, R. (2015). Neuroscience de la dépendance à la pornographie sur Internet : examen et mise à jour, sciences du comportement, 5 (3), 388-433. doi: 10.3390/bs5030388 COPY D'où le dicton, "C'est comme faire du vélo."

Delta-FosB : le produit chimique au nom accrocheur

Mais qu'est-ce qu'une voie cérébrale, vraiment ? Une petite équipe de route défriche-t-elle les broussailles et les sentiers flamboyants dans votre cerveau ? Oui, en quelque sorte.

Ce qui fait réellement le travail de pionnier dans votre cerveau, c'est une petite équipe de produits chimiques du cerveau, dont Delta-FosB. Votre cerveau est composé de neurones qui communiquent entre eux par le biais de synapses. Delta-FosB est l'un des produits chimiques qui crée des circuits neuronaux, c'est-à-dire « voies » – pour aider ces neurones à communiquer plus rapidement et plus efficacement. Pitchers, K.K., Vialou, V., Nestler, E.J., Laviolette, S.R., Lehman, M.N., & Coolen, L.M. (2013). Les récompenses naturelles et médicamenteuses agissent sur les mécanismes de plasticité neuronale communs avec ΔFosB comme médiateur clé. The Journal of neuroscience : le journal officiel de la Society for Neuroscience, 33(8), 3434-3442. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.4881-12.2013 COPY Fondamentalement, ce que vous ressentez comme de mieux en mieux dans quelque chose, c'est en fait votre cerveau se « recâblant » pour devenir plus rapide et plus efficace pour envoyer les mêmes messages entre les mêmes neurones.

Comme nous l'avons dit, ce processus est grandement accéléré lorsque vous êtes engagé dans quelque chose d'agréable qui implique beaucoup de répétitions et un degré élevé de concentration - un état parfois appelé « fluide », ce qui n'est qu'une façon d'indiquer que vous n'apprenez pas seulement quelque chose, vous êtes très concentré sur quelque chose et vous appréciez l'expérience d'être très concentré. Pitchers, K.K., Vialou, V., Nestler, E.J., Laviolette, S.R., Lehman, M.N., & Coolen, L.M. (2013). Les récompenses naturelles et médicamenteuses agissent sur les mécanismes de plasticité neuronale communs avec ΔFosB comme médiateur clé. The Journal of neuroscience : le journal officiel de la Society for Neuroscience, 33(8), 3434–3442. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.4881-12.2013 COPIE Pace, S. (2014). Acquérir des goûts grâce à l'activité en ligne : la neuroplasticité et les expériences de flux des internautes. Journal M/C, 17(1). https://doi.org/10.5204/mcj.773 COPY Que vous appreniez à jouer votre chanson préférée à la guitare, que vous pratiquiez votre jump shot ou que vous perfectionniez cette danse TikTok, ces produits chimiques dans votre cerveau travaillent dur pour les renforcer. voies. Mais malheureusement, le même processus de neuroplasticité se produit également lorsque vous pratiquez des comportements malsains.

Tout au long de nos articles Get the Facts, nous discutons des façons dont la pornographie peut être considérée comme addictive – comment la consommation de pornographie peut entraîner des envies et des comportements compulsifs, dans certains cas similaires à ceux associés à la toxicomanie.

Nous avons également discuté de la façon dont le cerveau change, du rôle de la dopamine et de la façon dont le centre de récompense peut être « détourné ». Kühn, S., & Gallinat, J. (2014). Structure cérébrale et connectivité fonctionnelle associées à la consommation de pornographie : le cerveau sur la pornographie. JAMA Psychiatrie, 71 (7), 827-834. doi: 10.1001/jamapsychiatry.2014.93 COPIE Pace, S. (2014). Acquérir des goûts grâce à l'activité en ligne : la neuroplasticité et les expériences de flux des internautes. Journal M/C, 17(1). https://doi.org/10.5204/mcj.773 COPIE Pitchers, K. K., Vialou, V., Nestler, E. J., Laviolette, S. R., Lehman, M. N., & Coolen, L. M. (2013). Les récompenses naturelles et médicamenteuses agissent sur les mécanismes de plasticité neuronale communs avec ΔFosB comme médiateur clé. The Journal of neuroscience : le journal officiel de la Society for Neuroscience, 33(8), 3434-3442. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.4881-12.2013 COPY Dans cet article, nous examinons de plus près un autre aspect du recâblage qui se produit lorsque nous regardons du porno, et cela va nous obliger à en apprendre un autre terme de la science du cerveau : stimulus supranormal. Voon, V., et al. (2014). Corrélats neuronaux de la réactivité des signaux sexuels chez les individus avec et sans comportements sexuels compulsifs, PLoS ONE, 9 (7), e102419. doi: 10.1371/journal.pone.0102419 COPIER

“Supernormal ?”

À première vue, « supernormal » est, à tout le moins, un oxymore, et peut-être aussi le nom d'un super-héros très vanillé qui porte beaucoup de beige. « stimulus supranormal » ressemble à une bonne phrase pour décrire la station de radio préférée de vos parents ou un muffin au son. Mais le sens est exactement opposé, et ce nom est en fait parfaitement logique. « Supernormal » fait référence à une version ou à une quantité exagérée (c'est-à-dire « super ») d'une chose « normale », et a été inventée par un chercheur nommé Nikolaas Tinbergen. Barrett, Deirdre. (2010). Stimulation supranormale. New York : W.W. Société Norton &. COPIE Hilton D.L., Jr (2013). Dépendance à la pornographie - un stimulus supranormal considéré dans le contexte de la neuroplasticité. Neuroscience socioaffective et psychologie amp, 3, 20767. https://doi.org/10.3402/snp.v3i0.20767 COPY

Dans son expérience la plus célèbre, Tinbergen a testé si le fait d'écraser un certain stimulus pouvait changer le comportement. Il a créé des constructions en carton de papillons attirés par leurs compagnons par la couleur et le mouvement. Il a ensuite peint ces papillons en carton avec des coloris plus intenses et a conçu les découpes pour se déplacer à un rythme plus régulier. Lorsque les papillons mâles ont été introduits dans le carton, ils ont effectivement essayé de s'accoupler avec les faux. Même lorsque de véritables papillons femelles ont été introduits dans la même zone, les papillons mâles les ont ignorés, continuant à préférer les papillons en carton intensément colorés et se déplaçant régulièrement, même avec des femelles vivantes et respirantes à proximité. Barrett, Deirdre. (2010). Stimulation supranormale. New York : W.W. Société Norton &. COPIE

Tinbergen a pu montrer que lorsqu'il y a une réaction biologique préprogrammée à un certain stimulus, ce stimulus peut être submergé et déformé par des moyens artificiels. Et tout comme les papillons, le cerveau humain a des réponses physiologiques intégrées à certains stimuli. Barrett, Deirdre. (2010). Stimulation supranormale. New York : W.W. Société Norton &. COPY Nous ressentons la faim lorsque nous voyons de la nourriture. Nous nous sentons sympathiques et protecteurs envers les choses qui semblent impuissantes et petites. Nous sommes attirés par certains traits physiques que nous considérons attrayants.

Aucune de ces informations n'est nouvelle. Les annonceurs et les cinéastes l'ont compris depuis des années. C'est la science derrière certaines de vos photographies, illustrations et films préférés, et la raison pour laquelle ils vous attirent avec un tel pouvoir. Mais rappelles-toi! Le fait que les papillons aient été attirés par les contrefaçons n'est que la moitié de l'expérience de Tinbergen. La seconde moitié est la partie effrayante - même lorsque de vraies femelles papillons ont été introduites dans l'environnement, les mâles ont continué à essayer de s'accoupler avec les leurres en carton. Barrett, Deirdre. (2010). Stimulation supranormale. New York : W.W. Société Norton &. COPIE Hilton D.L., Jr (2013). Dépendance à la pornographie - un stimulus supranormal considéré dans le contexte de la neuroplasticité. Neuroscience socioaffective et psychologie amp, 3, 20767. https://doi.org/10.3402/snp.v3i0.20767 COPY

Tout comme les papillons, si quelque chose submerge artificiellement l'un de ces stimuli de manière cohérente, nos attentes changeront. Ce n'est pas seulement que notre cerveau préfère le stimulus supranormal, c'est qu'il peut se modifier pour s'y attendre, et l'ancien stimulus normal (également connu sous le nom de « vraie vie ») semble soudainement moins intéressant en comparaison. Pace, S. (2014). Acquérir des goûts grâce à l'activité en ligne : la neuroplasticité et les expériences de flux des internautes. Journal M/C, 17(1). https://doi.org/10.5204/mcj.773 COPIE Voon, V., et al. (2014). Corrélats neuronaux de la réactivité des signaux sexuels chez les individus avec et sans comportements sexuels compulsifs, PLoS ONE, 9 (7), e102419. doi:10.1371/journal.pone.0102419 COPY Avez-vous déjà été ennuyé par un film « d'action » d'il y a 50 ans ? Ou été surpris que quelque chose ait été considéré comme beau à une autre époque ? Si vous avez déjà participé à une discussion en classe sur la façon dont les médias peuvent affecter négativement nos attentes en matière d'image corporelle, vous discutiez probablement de stimuli supranormaux sans même vous en rendre compte. Nos cerveaux se changent. Barrett, Deirdre. (2010). Stimulation supranormale. New York : W.W. Société Norton &. COPIE Nos attentes, nos réponses et nos préférences peuvent s'adapter à des stimuli exagérés, et nous nous trouvons moins intéressés, voire ennuyés, par des choses qui pouvaient sembler plus excitantes dans le passé. Voon, V., et al. (2014). Corrélats neuronaux de la réactivité des signaux sexuels chez les individus avec et sans comportements sexuels compulsifs, PLoS ONE, 9 (7), e102419. doi: 10.1371/journal.pone.0102419 COPIER

De même, la pornographie peut façonner notre vision des situations sexuelles en accablant les processus naturels de notre cerveau. Hilton D.L., Jr (2013). Dépendance à la pornographie - un stimulus supranormal considéré dans le contexte de la neuroplasticité. Neuroscience socioaffective et psychologie amplifiée, 3, 20767. https://doi.org/10.3402/snp.v3i0.20767 COPIE Love, T., Laier, C., Brand, M., Hatch, L., & Hajela, R. (2015). Neuroscience de la dépendance à la pornographie sur Internet : examen et mise à jour, sciences du comportement, 5 (3), 388-433. doi : 10.3390/bs5030388 COPIE Voon, V., et al. (2014). Neural Correlates of Sexual Cue Reactivity in Individuals with and without Compulsive Sexual Behaviors, PLoS ONE, 9(7), e102419. doi:10.1371/journal.pone.0102419 COPY

It can take our brains’ natural stimuli—our desire for intimacy and connection, our longing to feel strong or desirable in our relationships, our interest in a particular feature or activity—and give us more quantity, more exaggerated, and more “supernormal” versions of that thing, until it can override what we think is normal, warp what we perceive as exciting, and make real intimacy seem less interesting by comparison. Voon, V., et al. (2014). Neural Correlates of Sexual Cue Reactivity in Individuals with and without Compulsive Sexual Behaviors, PLoS ONE, 9(7), e102419. doi:10.1371/journal.pone.0102419 COPY

This is why Doctors Simone Kühn and Jürgen Gallinat said that pornography affects the brain through an “intense stimulation of our reward system” ultimately making “pornography consumption more rewarding.” Kühn, S., & Gallinat, J. (2014). Brain structure and functional connectivity associated with pornography consumption: the brain on porn. JAMA Psychiatry, 71(7), 827-834. doi:10.1001/jamapsychiatry.2014.93 COPY

Like it or not, porn consumption entails pleasure, focus, and repetition—the perfect recipe for a build up of Delta-FosB, and the creation of long-lasting pathways in the brain. It can also provide an overabundance of supernormal stimulus that can completely rewire what we find arousing, and what we desire and expect from sexual intimacy. These changes in our expectations can have tremendous implications for how we view others and how we view relationships.

As with riding a bike, these pathways, once formed, can prove resilient and difficult to rewire, but there is always hope. Research and the experiences of thousands of people have demonstrated that the negative effects of pornography can be managed and largely reversed. Young K. S. (2013). Treatment outcomes using CBT-IA with Internet-addicted patients. Journal of behavioral addictions, 2(4), 209–215. https://doi.org/10.1556/JBA.2.2013.4.3 COPY In fact, even in cases of serious drug and other addictions, research shows that the brain can heal over time with sustained effort. Pfefferbaum, A., Rosenbloom, M. J., Chu, W., Sassoon, S. A., Rohlfing, T., Pohl, K. M., Zahr, N. M., & Sullivan, E. V. (2014). White matter microstructural recovery with abstinence and decline with relapse in alcohol dependence interacts with normal ageing: a controlled longitudinal DTI study. The lancet. Psychiatry, 1(3), 202–212. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(14)70301-3 COPY Yau, Y. H., & Potenza, M. N. (2015). Gambling disorder and other behavioral addictions: recognition and treatment. Harvard review of psychiatry, 23(2), 134–146. https://doi.org/10.1097/HRP.0000000000000051 COPY Rullmann, M., Preusser, S., Poppitz, S., Heba, S., Gousias, K., Hoyer, J., Schütz, T., Dietrich, A., Müller, K., Hankir, M. K., & Pleger, B. (2019). Adiposity Related Brain Plasticity Induced by Bariatric Surgery. Frontiers in human neuroscience, 13, 290. https://doi.org/10.3389/fnhum.2019.00290 COPY Research also indicates that, while guilt can motivate healthy change, shame actually fuels problematic porn habits. Gilliland, R., South, M., Carpenter, B. N., & Hardy, S. A. (2011). The roles of shame and guilt in hypersexual behavior.18(1), 12-29. doi:10.1080/10720162.2011.551182 COPY So if you’re trying to give up porn, be kind to yourself and be patient with your progress. Like anything, it takes time for the brain to recover, but daily efforts make a big difference in the long run. Think of it like a muscle that gets bigger and stronger the more you use it—the longer you stay away from porn, the easier it is to do so. All it takes is practice.

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What Is Habituation Psychology And Why Does It Matter?

There are many different ways to approach therapy. One of the most commonly utilized methods is psychotherapy, a dialogue-based form of therapy in which someone works with a therapist, counselor, or another medical professional to identify their problems and find solutions or ways to work through them.

Even within the realm of psychotherapy, there are different subspecialties, including cognitive behavioral therapy (CBT) and group therapy.

The reason so many different approaches to therapy exist is that different methods work for different people and different conditions. Even among people with the same condition, different methods of therapy may resonate with them, and that is okay. When working with a therapist or counselor, it is important to be honest about whether the method they are using is helping you. If it is not, there are other options for how to approach your therapy that may be a better fit for you and your situation.

With so many different ways to approach psychology, there are likely some lesser-known psychological methods you are unfamiliar with. One branch of psychology you may not have heard before is habituation psychology.

What Is Habituation?

Habituation is another way to describe adaptation. As humans, we gradually adjust to changed circumstances so that they do not impact us in the way they once did. Our response to any stimulus will decrease over time with repeated exposures. One way to think of habituation is to compare it to building a tolerance to a drug. There are slight variations in the theories of habituation, but they all agree that it comes down to a stimulus eliciting a weaker response in the brain over time.

What Influences Habituation?

Multiple factors influence habituation, including the following:

Durée: The amount of time someone is presented with a stimulus has an impact on habituation. When you are exposed to a stimulus for a longer amount of time, you are more likely to become habituated to it. A loud, sudden noise, like a dog bark, is not presented long enough for habituation to occur. This phenomenon, when exposure occurs but response continues to stay just as strong as the first exposure, is known as spontaneous recovery. You do not get used to the sound of a dog barking because the barks themselves are so short that your brain does not have time to habituate to the exposure.

Frequency: The more you are exposed to something, the quicker you will become habituated to it. When you walk by a rose bush for the first time, the smell will likely be very strong. But if you walk by the same bush multiple times throughout the day, the smell will likely lose some of its pungency. You will no longer smell the roses as strongly as someone who only walks by the bush once a month.

Intensity: It is harder to habituate to very intense stimuli. For certain things, like a car alarm, habituation never occurs. It will sound just as loud and jarring no matter how many times you hear it. Though it seems counterintuitive, it is easier for the brain to habituate to milder stimuli.

Change: Changes in the stimuli make it harder to habituate. For example, if a sound continually gets louder and then softer, the original response is likely to keep occurring. If you heard the same sound at a constant volume, it would be easier to habituate.

When Does Habituation Occur?

Habituation occurs in your everyday life, likely without you even realizing it. The methods described above are related to habituation of sensory objects. These are things like a painting on the wall that you love but stands out less over time, a candle that smells less strongly the longer you sit in the room where it's lit, or the conversational noise in a restaurant that sounds very loud when you first walk in but bothers you less as you sit through your meal.

Habituation also occurs in areas beyond outward senses. Habituation occurs with circumstances and feelings as well. This is important to consider when it comes to material goods and wealth. A good example of habituation to a circumstance is when someone gets a big raise at work. When this person hears they're getting a raise, they think their life will change. They think they will be much happier because of this boost to their earnings.

This rarely is the case. It may briefly feel really good and different to have that boost in their paycheck, but over time it becomes the new normal.Life goes back to the way it was before. This person adapted, or habituated, to the new salary. The stimuli, in this case, the salary, had less of an effect on the person's happiness over time than they initially expected.

This is another theme of habituation to experience or circumstance &ndash people tend to overestimate the impact the thing will have on them in the future. In some cases, this is a good thing, as the feelings of sadness someone experiences after a breakup with a romantic partner. It seems at first like the feelings of sadness will last forever, but over time you habituate to the idea that the romance is over and you can move on. When it works to lessen the emotional burden of something, habituation can be positive.

The phenomenon of overestimating the effect something will have in the future is known as focusing illusion. It occurs because you are focusing on one distinct thing without acknowledging that other factors will occupy your mind in the future.The original thing will no longer hold the importance that it currently does. It is important to keep this in mind when going through a hard time.

Habituation Psychology And Cognitive Behavioral Therapy

Cognitive behavioral therapy (CBT) is a widely utilized form of psychotherapy. It can be used to treat a variety of conditions, including anxiety, eating disorders, phobias, and substance abuse disorders. CBT is highly effective and can be performed through a variety of different channels, including individual sessions, group therapy, or even online. If you think you may benefit from CBT, consider discussing the treatment with a counselor on BetterHelp to see if CBT can help you.

CBT focuses on the relationship between one's thoughts, feelings, and behaviors with a goal of changing the behaviors. The guiding philosophy of CBT is that our thoughts influence our feelings which influence our behavior, so to change your behavior, you need to change your thoughts. CBT techniques include visualization and thought records.

Exposure Therapy

Another method sometimes utilized as part of a CBT treatment is exposure therapy. Exposure therapy is specifically designed to help people combat their fears and anxieties. The idea behind exposure therapy is that avoiding a fear makes it worse, so you must be exposed to your fears to become more comfortable with them. The exposure makes the situation, object, or activity that the person fears less scary, so they can begin the process of overcoming their fear or phobia. The goal of exposure therapy is to alter the person's thoughts and feelings about their fear to shift their behavior away from avoidance.

Exposure therapy has been proven effective to treat conditions like phobias, social anxiety disorders, panic disorder, post-traumatic stress disorder (PTSD), and others. It is believed that exposure therapy is effective because it helps the person shape new, more realistic beliefs about their fear than the ones they had built up in their mind. It also builds a sense of confidence and self-efficacy when the person realizes that they do have the ability to face their fears and ultimately control the feelings of anxiety.

Exposure therapy also functions by invoking habituation. Habituation lessens the impact that something has on your mind. When someone is exposed to something they fear, over time that fear will decrease. Whatever the stimuli in this situation is, whether it be an uncomfortable social situation or an object that someone fears when they are exposed to that stimuli, the anxiety they feel in response will decrease with time. When exposed to something they fear, habituation functions to reduce the anxious or fearful response that the person is used to.

Habituation Psychology In Your Life

Habituation is an interesting psychological phenomenon that you experience in your daily life, whether you realize it or not. While these minor, daily occurrences do not have much of an impact on your life, habituation can be a very useful tool in certain situations. It is important to keep habituation in mind to keep your emotions under control when a life change occurs and remember that you will adapt to the situation, good or bad.

Sometimes we need a little outside help when adapting to a change, even a positive one. If this is the case for you, an in-person or online therapist can help. They will guide you through your thoughts and feelings surrounding responses to the stimuli in your life that is causing you stress. Learning how to manage these responses can go a long way in reducing and sometimes even overcoming them.

If finding time for therapy prevents you from seeking the help you need, know that online therapy can be as effective as traditional therapy. A study of 12 veterans with PTSD receiving prolonged exposure therapy via online showed that they reported a significant reduction in their symptoms. The study also reported that online therapy is a feasible and safe form of treatment.

How BetterHelp Can Support You

If you experience anxieties, phobias, or other fear-related conditions, habituation through exposure therapy could be a great tool to help you overcome your fears. Like most psychological methods, it is not for everyone, but the potential to habituate and lessen your fears is great. If you think you may benefit from habituation and exposure therapy, discuss the idea with your therapist or alicensed counselor through BetterHelp. You can meet with your therapist in the comfort of your own home and at a time that works best for you. Lisez ci-dessous quelques critiques de conseillers BetterHelp de personnes confrontées à des problèmes similaires.

Avis des conseillers

Monje is by far my favorite therapist I&rsquove worked with. She has taught me many different and effective coping mechanisms for my anxiety. I felt comfortable with her right away and never felt judged. She is extremely patient, caring and kind. I highly recommend Monje!

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Understanding Sensory Adaptation with Examples

Sensory adaptation refers to the way a human body reacts and adjusts to constant stimuli by using diminished sensitivity. In this article, we will look at why this phenomenon occurs, its function and significance, and a few examples to help understand it better.

Sensory adaptation refers to the way a human body reacts and adjusts to constant stimuli by using diminished sensitivity. In this article, we will look at why this phenomenon occurs, its function and significance, and a few examples to help understand it better.

Sensory adaptation, also known as neural adaptation, is defined as the diminished sensitivity to a stimulus as a consequence of constant exposure to that stimulus. It can be explained as the reaction of the brain cells which fire whenever the sensory organs of the body pick up a new stimulus. However, if the stimulus does not change in the environment, sensory adaptation occurs, and the firing of the brain cells reduces significantly in response. This means that, eventually, the person changes his/her level of sensitivity, and stops paying attention to the unchanged stimulus. Let’s look at why sensory adaptation is so important.

Function of Sensory Adaptation

Sensory adaptation occurs both, in the short term and long term. The changes in the muscles of the legs and arms when walking on different types of terrain is an example of short-term sensory adaptation. Breathing movements by the lungs are also affected by sensory adaptation. This allows us to put aside the unpleasant or repetitive environment, and focus on a task that we desire to work on. Thus, sensory adaptation is an essential part of every person’s daily life, and is important in terms of evolution, by developing beneficial characteristics and passing these genes on to the next generation.

Sensory Adaptation in Psychology

In cognitive neuropsychology, transcranial magnetic stimulation (TMS) is an important tool for researchers to investigate short-term interference on neural processing. The result of these studies shows that the visual cortex of a person is influenced by TMS they can see flashes of colorless light. However, when the TMS was used to constantly stimulate the brain into viewing flashes of light of a particular color, sensory adaptation occurred. So, when the original stimulus was used, the flashes of light now came in the same color as the constant stimulation.

Examples of Neural Adaptation

Sound Sensory Adaptation: If a person is sitting in a room with an air conditioner that is constantly noisy, at first, the sound is very annoying. However, after a period of around one hour, the person does not notice the sound anymore, and seems to have completely forgotten about it.

If a person lives in a home next to a busy road, over time, he gets used to the constant sound of traffic. In fact, if such a person moves to a quieter locale, the new silence might be distracting, and he might miss the familiar traffic noises.

Smell Sensory Adaptation: People who are regular smokers do not seem to notice the odor of cigarette smoke, because constant exposure to this stimulus makes them get used to it. This odor can be quite distracting to any non-smoker in the vicinity.

If a person wears a strong perfume, eventually, he will forget about the smell and will not notice it at all. However, any other person who comes close by will find the scent overpowering.

Touch Sensory Adaptation: If a person wears a watch or some jewelry, initially, he will feel the accessory against the skin. However, within a few minutes, the person will not notice this sensation, as the skin begins sensory adaptation. If the person purposefully changes the position of the watch, the sense of touch will become active again for a short while, before the repeat of sensory adaptation.

If a person is sitting on a chair with his arms on the armrests, the sense of touch on the arms activates instantly. However, over a period of time, the sensation gradually reduces, until it isn’t noticeable at all.

The phenomenon of neural adaptation is also seen in sessions of resistance training, where after a first few intense workouts, the muscles get used to the strain it has been subjected to, which leads to increase in strength, without any increase in the size.

Sight Sensory Adaptation: In our day-to-day lives, it is extremely rare for a person to look at a single unchanging place or object constantly, which means that, the chances of visual sensory adaptation occurring is very low. However, under a controlled environment, the sense of visual perception fades, and a person exposed to a constant visual stimulus shows reduction of response in the brain cells as compared to the initial stages, which leads to effects such as afterimages or motion aftereffects.

A good example of visual sensory adaptation can be seen, when a person who has been in a dark room comes out into a brightly-lit area. Initially, the brightness might feel discomforting, but with time, the eyes adapt with changes in the size of the pupil, and the bright light does not hurt the eyes anymore despite the brightness being of the same intensity.

Taste Sensory Adaptation: A meal is considered to be good or great only when the flavors are of different kinds. This kind of food excites the nerve cells, and get a strong response from the brain. However, if a person eats some food which is monotone in flavor, in a few minutes, the sense of taste loses its sensitivity, and the person may find it difficult to recognize the flavor even if it is strong, making the food unappetizing.

Sensory Adaptation vs. Habituation

Because they are so similar, sensory adaptation and habituation are often mistaken to be the same thing. However, here are a few fundamental differences:

  • Neural adaptation is physiological, while habituation is attentional in nature.
  • Sensory adaptation is not voluntary, while a person has at least a small degree of control over whether a stimulus is noticed or not, i.e., if a person has adapted to the taste of something, they cannot force themselves to taste the flavor.
  • While the strength of a neural adaptation is directly related to the intensity of the stimulus, this is not true for habituation.

The functions of the brain regarding sensory adaption are still largely unexplored. However, new research is bringing hope to improve medical and rehab techniques, especially for people who may have suffered some sort of damage to the brain, which can lead to great advances in understanding human physiology as well.


EXPLAINING CONDITIONING

Skinner (1950) railed against formal (“theorizing”), material (“neuro-reductive”), and final (“purposive”) causes, and scientized efficient causes as “the variables of which behavior is a function.” He was concerned that complementary causes would be used in lieu of, rather than along with, his functional analysis. But of all behavioral phenomena, conditioning is the one least able to be comprehended without reference to all four causes: The ability to be conditioned has evolved because of the advantage it confers in exploiting efficient causal relations.

Final Causes

Conditioning shapes behavioral trajectories into shortest paths to reinforcement (Killeen, 1989). When a stimulus predicts a biologically significant event (an unconditioned stimulus, US), animals improve their fitness by “learning associations” among external events, and between those events and appropriate actions. Stable niches—those inhabited by most plants, animals, and fungi—neither require nor support learning: Tropisms, taxes, and simple reflexes adequately match the quotidian regularities of light, tide, and season. However, when the environment changes, it is the role of learning to rewire the machinery to exploit the new contingencies. Better exploiters are better represented in the next generation. This is the final—ultimate, in the biologists' terms�use of conditioning. Understanding learning requires knowing what the learned responses may have accomplished in the environments that selected for them.

Efficient Causes

These are the prototypical kinds of causes, important enough for survival that many animals have evolved sensitivity to them. Parameters that are indicators of efficient causes𠅌ontiguity in space and time, temporal priority, regularity of association, and similarity�t both judgments of causality by humans (Allan, 1993) and speed of conditioning (Miller & Matute, 1996).

Material Causes

The substrate of learning is the nervous system, which provides an embarrassment of riches in mechanisms. Development of formal and efficient explanations of conditioning can guide the search for operative neural mechanisms. In turn, elucidation of that neural architecture can guide formal modeling, such as parallel connectionist models—neural nets—that emulate various brain functions. Each of the four causes is a resource for understanding the others.

Formal Causes

Models are proper subsets of all that can be said in a modeling language. Associationist and computational models of learning are formulated in the languages of probability and automata, respectively. Their structures are sketched next.

Associative Models

Material implication, the suffisant relation (if C, then E symbolized as C𡤮), provides a simplistic model of both efficient causality and conditioning. It holds that whenever C, then also E it fails whenever C and E. When the presence of a cue (C, the conditioned stimulus, or CS) accurately predicts a reinforcer (E, the US), the strength of the relation C𡤮 increases. The conditional probability of the US given the CS—p(E|C)—generalizes this all-or-none relation to a probability. Animals are also sensitive to the presence of the US in the absence of the CS, p(E|𢏌) only if this probability is zero is a cause said to be necessary for the effect. Unnecessary effects degrade conditioning, just as unexpected events make an observer question his grasp of a situation.

Good predictors of the strength of learning are (a) the difference between these two conditional probabilities and (b) the diagnosticity of the CS, p(E|C)/p(E), which is the degree to which the cause (CS) reduces uncertainty concerning the occurrence of the effect (US). As is the case for all probabilities, measurement of these conditionals requires a defining context. This may comprise combinations of cues, physical surroundings, and history of reinforcement. Reinforcement engenders an updating of the conditionals speed of conditioning depends on the implicit weight of evidence vested in the prior conditionals. The databases for some conditionals—such as the probability of becoming ill after experiencing a particular taste—often start small, so that one or two pairings greatly increase the conditional probability and generate taste aversions. Earlier pairings of the taste and health, however, will give the prior conditionals more inertia, causing the conditional probability to increase more slowly, and possibly protecting the individual from a taste aversion caused by subsequent association of the taste with illness. More common stimuli, such as shapes, may be slow to condition because of a history of exposure that is not associated with illness. Bayes's theorem provides a formal model for this process of updating conditional probabilities. This exemplifies how subsets of probability theory can serve as a formal model for association theory. Associative theories continue to evolve in light of experiments manipulating contextual variables Hall (1991) provided an excellent history of the progressive constraint of associative models by data.

Computational Models

Computers are machines that associate addresses with contents (i.e., they go to a file specified by an address and retrieve either a datum or an instruction). Not only do computers associate, but associations compute: 𠇎very finite-state machine is equivalent to, and can be ‘simulated’ by, some neural net” (Minsky, 1967, p. 55). Computers can instantiate all of the associative models of conditioning, and their inverses. For the computational metaphor to become a model, it must be restricted to a proper subset of what computers can do one way to accomplish this is via the theory of automata (Hopkins & Moss, 1976). Automata theory is a formal characterization of computational architectures. A critical distinction among automata is memory: Finite automata can distinguish only those inputs (histories of conditioning) that can be represented in their finite internal memory. Representation may be incrementally extended with external memory in the form of push-down stores, finite rewritable disks, or infinite tapes. These amplified architectures correspond to Chomsky's (1959/1963) context-free grammars, context-sensitive grammars, and universal Turing machines, respectively. Turing machines are models of the architecture of a general-purpose computer that can compute all expressions that are computable by any machine. The architecture of a Turing machine is deceptively simple, given its universal power it is access to a potentially infinite memory “tape” that gives it this power. Personal computers are in principle Turing machines, silicon instruments whose universality has displaced most of the brass instruments of an earlier psychology.

The Crucial Distinction

Memory is also what divides the associative from the computational approaches. Early reduction of memory to disposition requires fewer memory states than late reduction and permits faster—reflexive—responses late reduction is more flexible and “intelligent.” Animals' behavior may reflect computation at any level up to, but not exceeding, their memory capacity. Most human behaviors are simple reflexes corresponding to finite automata. Even the most complicated repertoires can become 𠇊utomatized” by practice, reducing an originally computation-intense response𠅊 child's attempts to tie a shoe—to a mindless habit. The adaptation permitted by learning would come at too great a price if it did not eventually lead to automatic and thus fast responsivity. Consciousness of action permits adaptation, unconsciousness permits speed.

In traditional associative theory, information is reduced to a potential for action (“strength” of association between the CS and US) and stored on a real-time basis. Such finite automata with limited memories are inadequate as models of conditioning because “the nature of the representation can change—the sort of information it holds can be influenced by [various post hoc operations]” (Hall, 1991, p. 67). Rats have memorial access to more of the history of the environment and consequences than captured by simple Bayesian updating of dispositions. Miller (e.g., Blaisdell, Bristol, Gunther, & Miller, 1998 see also this issue) provided one computational model that exemplified such late reduction.

If traditional associaters are too simple to be a viable model of conditioning, unrestricted computers (universal Turing machines) are too smart. Our finite memory stores fall somewhere in between. Automata theory provides a grammar for models that range from simple switches and reflexes, through complex conditional associations, to adaptive systems that modify their software as they learn. The increased memory this requires is sometimes internal, and sometimes external𠅏ound in marks, memoranda, and behavior (“gesturing facilitates the production of fluent speech by affecting the ease or difficulty of retrieving words from lexical memory,” Krauss, 1998, p. 58). Context is often more than a cue for memory—it constitutes a detailed, content-addressable form of storage located where it is most likely to be needed. Perhaps more often than we realize, the medium est Mémoire.

The difference between associationistic and computational models reduces to which automata they are isomorphic with and this is correlated with early versus late reduction of information to action. The challenge now is to identify the class and capacity of automata that are necessary to describe the capacities of a species, and the architecture of associations within such automata that suffice to describe the behavior of individuals as they progress through conditioning.

Comprehending Explanation

Many scientific controversies stem not so much from differences in understanding a phenomenon as from differences in understanding explanation: expecting one type of explanation to do the work of other types, and objecting when other scientists do the same. Exclusive focus on final causes is derided as teleological, on material causes as reductionistic, on efficient causes as mechanistic, and on formal causes as “theorizing.” But respect for the importance of each type of explanation, and the correct positioning of constructs within appropriate empirical domains, resolves many controversies. For example, associations are formal constructs they are not located in the organism, but in our probability tables or computers, and only emulate connections formed in the brain, and contingencies found in the interface of behavior and environment. Final causes are not time-reversed efficient causes. Only one type of explanation is advanced when we determine the parts of the brain that are active during conditioning. Provision of one explanation does not reduce the need for the other types. Functional causes are not alternatives to efficient causes, but completions of them.

Formal analysis requires a language, and models must be a proper subset of that language. The signal issue in the formal analysis of conditioning is not association versus computation, but rather the circumstances of early versus late information reduction, and the role of context𠅋oth as a retrieval cue and as memory itself. Automata theory provides a language that can support appropriate subsets of machines to model these processes, from simple association up to the most complex human repertoires.

Comprehension is a four-footed beast it advances only with the progress of each type of explanation, and moves most gracefully when those explanations are coordinated. It is a human activity, and is itself susceptible to Aristotle's quadripartite analyses. In this article, I have focused on the formal analysis of explanation, and formal explanations of conditioning. Comprehension will be achieved as such formal causes become coordinated with material (brain states), efficient (effective contexts), and final (evolutionary) explanations of behavior.


Latent Learning

Latent learning is learning which occurs without reinforcement, and which may later be reactivated with a reinforcer. For example, if a rat is left in a maze, it will randomly explore that maze and try to find a way out.

If we repeat this several times, the rat may appear to exhibit the same type of behavior where it randomly explores the maze looking for the exit. Although the rat has been in this maze several times, it appears not to have learned anything because it still takes a long time to get out.

If however, we were to then introduce some food into the maze (a reinforcer), the rat would quickly learn to escape the maze. Almost as though it suddenly learned how to do it. The purpose of the reinforcer was to act as an incentive, which activates what the rat had previously learned.

In this case, the first few times the rat was exploring the maze it was learning, even though it appeared not to be learning anything.

When we added food to the maze, this prior learning which had remained latent (dormant), suddenly became reactivated thereby allowing the rat to use its previous knowledge of the maze to quickly learn the escape route.

Given the right incentive you can learn anything.

Basically, what this all means is that you learn things through experience, even though you may not think that you are learning anything at the time. Later, if something reactivated what you had (latently) learned from that experience, you will then be able to learn it very quickly.

For example, when you are at school, one of the best ways to improve your understanding of a subject is to research it before you are meant to learn it.

So if you have a lecture next week, by studying for that lecture now you will be able to understand it better and faster once you actually take that lecture. Your prior latent learning has allowed for an accelerated future learning.

This is hardly surprising if you look at things from the perspective of the brain, as when you learn something, you form neural pathways in the brain related to that activity.

This means that the next time you do it, your existing neural pathways will be strengthened and refined thereby allowing you to perform better.

Latent learning may therefore be described as the creation of these pathways, which provides a foundation for future learning.

This is why it is important to expose your mind to as much information as you can about a subject, because even though it may seem difficult now, the next time you come across it, you will find things to be a lot easier.


When Does Respondent Behavior Become a Problem?

Often, when something traumatic happens over and over, people pick up information from the environment where the traumatic event always takes place. For example, someone who was assaulted on their way home from work may feel their heart rate soar whenever they enter the parking garage. Since they have to go there every day for work, they might begin to skip work because they feel very physically uncomfortable there. They could even lose their job because of the respondent behavior they've incidentally learned.

Respondent behavior has many forms and is the way we react to different stimuli. Counselors and therapists use a variety of strategies to change a person's respondent behavior, such as panic disorders, obsessive-compulsive disorders, and phobia. These strategies are widely used and have been proven effective in boosting development, increasing self-confidence, increasing performance and abilities, coping with disabilities, and providing parents with better parenting skills.

Strategies that may be used are:

  • Chaining - breaking a complicated task into smaller, more manageable tasks.
  • Prompting - providing some kind of prompt to trigger a positive response.
  • Shaping - gradually changing behavior to arrive at the desired behavior.
  • Flooding - intense and rapid exposure to stimuli that evoke fear. It is often used to treat phobias, anxiety, and stress disorders.
  • Desensitizing - three steps:
  1. Relaxation techniques are taught.
  2. The client is asked to create a list ranking their fears.
  3. The client is to confront the fears by talking about how they feel and the reasons for the fear, working up to the greatest fear, while remaining relaxed.

**In order for desensitizing to be effective, it is essential that the individual has mastered the relaxation exercises and homework the counselor has provided. The procedure should not be rushed and the sessions should be short enough so that the client is not bored and loses interest.


Source : rawpixel.com

Fortunately, professional therapists are available to help you overcome the conditioning you have received. They can help you work toward the extinction of the behavior that happens when the association between the neutral stimulus and the unconditioned response are no longer paired together. Talking to a licensed therapist can help you overcome these associations and begin to live freely again.


Voir la vidéo: Lire, écouter, voir: qui a encore du temps de cerveau disponible? (Janvier 2022).